对于女性来说，怀孕期间体重增加是正常现象，但是增加的重量应该是多少，这个问题专家们的回答在过去几十年中有了很大的变化。在四十年代，专家们普遍认为，孕妇在怀孕期间体重应该增加不超过7公斤。然而，到了七十年代，这个数字已经增加到了12公斤。然而，根据现代医学的研究，孕妇在怀孕期间的体重增加应该取决于她怀孕前的体重。

如果一个女性在怀孕前属于瘦型，那么她怀孕后应该增加比体重正常或超重女性更多的重量。专家们普遍认为，对于瘦型女性来说，怀孕后的理想体重是在原体重上增加11.5-13.5公斤。然而，这并不意味着所有瘦型女性都会达到这个理想目标。实际上，大多数瘦型女性在怀孕期间体重增加都达不到这个目标。

对于怀孕前的中等肥胖的女性，专家们认为，增重9-1.5公斤是比较合适的。而对于怀孕前的极度肥胖的女性，专家们则建议，增重7公斤是比较好的选择。然而，无论你的身体状况如何，如果你采用了合理的营养食谱，那么即使你的体重增加少于7公斤，你仍然可以保证生下健康的婴儿。

孕妇在怀孕期间的体重增加速度和增加的重量都是需要关注的。在怀孕的头3个月中，孕妇的体重应该增加1-2公斤，而在4-6个月以及之后的7-9个月中，每星期应该增加0.5公斤左右。如果孕妇在头3个月中的体重增加不够，那么可能需要看看是否患有失眠或厌食，如果其他情况都正常，那么就不必为体重增加不足而担心。

此外，孕妇在怀孕期间的饮食也非常重要。如果孕妇在怀孕期间体重增加过多，过快，那么很可能是因为她吃得太多了，或者参加锻炼的次数太少，或者是因为她怀上了双胞胎。因此，专家们建议孕妇在怀孕期间要合理饮食，避免吃太多，同时也要保证每天有足够的运动。

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